Hva er kava?
Kava er en drikk laget av roten og jordstengelen til planten Piper methysticum. Planten vokser i Sør-Stillehavet, særlig i Vanuatu, Fiji, Tonga, Samoa og Hawaii. Tradisjonelt males roten, knas i vann og siles.
Hvorfor drikker folk kava?
Noen drikker kava av kulturelle grunner, andre for rolige sosiale kvelder eller som et alkoholfritt alternativ for å slappe av. Effekten beskrives ofte som en klar ro: avslappet kropp, roligere sinn og mindre spenning uten at det føles som alkohol.
Hvordan virker kava?
Kava inneholder kavalaktoner. Disse naturlige forbindelsene påvirker nervesystemet og kan virke beroligende. Sterkere porsjoner kan gjøre deg søvnig, tregere, svimmel eller dårligere koordinert. Etter sterk kava bør du ikke kjøre, svømme, bruke verktøy eller håndtere maskiner.
Hva er Noble Kava?
Noble Kava viser til sorter som tradisjonelt foretrekkes for regelmessig drikking. Et godt produkt bør tydelig oppgi opprinnelse, plantedel, tilberedningsmetode, Noble-status og helst batch- eller testinformasjon.
Sikkerhet
Kava er ikke ufarlig urtete. Ulike kava-produkter har blitt knyttet til sjeldne, men noen ganger alvorlige leverskader. Kava bør ikke kombineres med alkohol, benzodiazepiner, sovemedisin, opioider, kratom eller andre sederende stoffer. Ved leverproblemer, graviditet, amming eller medisinbruk bør du først snakke med helsepersonell.
Kort sagt: kava kan være en rolig tradisjonell drikk, men den bør behandles med respekt. Velg kvalitet, unngå uklare blandinger, start lavt og lytt til kroppen.
Kilder
NCCIH, Kava: Usefulness and Safety
Codex Alimentarius / FAO-WHO, Regional Standard for Kava Products
Cochrane, Kava Extract for Treating Anxiety