Mitä kava on?
Kava on juoma, joka valmistetaan Piper methysticum -kasvin juuresta ja juurakosta. Kasvi kasvaa Eteläisellä Tyynellämerellä, erityisesti Vanuatulla, Fidžillä, Tongalla, Samoalla ja Havaijilla. Perinteisesti juuri jauhetaan, vaivataan veteen ja siivilöidään.
Miksi ihmiset juovat kavaa?
Jotkut juovat kavaa kulttuurisista syistä, jotkut rauhallisiin sosiaalisiin iltoihin ja jotkut alkoholittomana rentoutumisvaihtoehtona. Vaikutusta kuvataan usein kirkkaaksi rauhaksi: keho rentoutuu, mieli hiljenee ja jännitys vähenee ilman alkoholin kaltaista tunnetta.
Miten kava toimii?
Kava sisältää kavalaktoneja. Nämä luonnolliset yhdisteet vaikuttavat hermostoon ja voivat rauhoittaa. Vahvemmat annokset voivat aiheuttaa uneliaisuutta, hitaampia reaktioita, huimausta tai koordinaation heikkenemistä. Vahvan kavan jälkeen ei pidä ajaa, uida, käyttää työkaluja tai koneita.
Mitä Noble Kava tarkoittaa?
Noble Kava tarkoittaa lajikkeita, joita on perinteisesti suosittu säännölliseen juomiseen. Hyvän tuotteen pitäisi kertoa alkuperä, käytetty kasviosa, valmistustapa, Noble-status ja mielellään erä- tai testitiedot.
Turvallisuus
Kava ei ole vaaratonta yrttiteetä. Eri kava-tuotteita on yhdistetty harvinaisiin mutta joskus vakaviin maksavaurioihin. Kavaa ei pidä yhdistää alkoholiin, bentsodiatsepiineihin, unilääkkeisiin, opioideihin, kratomiin tai muihin rauhoittaviin aineisiin. Maksavaivojen, raskauden, imetyksen tai lääkityksen yhteydessä kannattaa kysyä terveydenhuollon ammattilaiselta ennen käyttöä.
Lyhyesti: kava voi olla rauhallinen perinteinen juoma, mutta siihen kannattaa suhtautua kunnioituksella. Valitse laatu, vältä epäselviä sekoituksia, aloita maltillisesti ja kuuntele kehoasi.
Lähteet
NCCIH, Kava: Usefulness and Safety
Codex Alimentarius / FAO-WHO, Alueal Standard for Kava Products
Cochrane, Kava Extract for Treating Anxiety