Τι είναι η kava;
Η kava είναι ρόφημα από τη ρίζα και το ρίζωμα του φυτού Piper methysticum. Το φυτό προέρχεται από τον Νότιο Ειρηνικό, ειδικά από μέρη όπως το Βανουάτου, τα Φίτζι, η Τόνγκα, η Σαμόα και η Χαβάη. Παραδοσιακά η ρίζα αλέθεται, ζυμώνεται με νερό και σουρώνεται.
Γιατί την πίνουν;
Κάποιοι την πίνουν ως μέρος πολιτισμού, άλλοι για ήρεμες κοινωνικές βραδιές ή ως επιλογή χωρίς αλκοόλ. Πολλοί περιγράφουν μια καθαρή ηρεμία: πιο χαλαρό σώμα, πιο ήσυχη διάθεση και λιγότερη ένταση, χωρίς να μοιάζει με μέθη αλκοόλ.
Πώς δρα;
Η kava περιέχει kavalactones. Αυτές οι φυσικές ενώσεις επηρεάζουν το νευρικό σύστημα και μπορούν να έχουν ηρεμιστική δράση. Ισχυρές ποσότητες μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία, πιο αργές αντιδράσεις, ζάλη ή κακό συντονισμό. Μετά από δυνατή kava δεν πρέπει να οδηγείς, να κολυμπάς, να χρησιμοποιείς εργαλεία ή μηχανήματα.
Τι είναι η Noble Kava;
Noble Kava είναι οι ποικιλίες που παραδοσιακά προτιμώνται για τακτικό πόσιμο. Ένα καλό προϊόν πρέπει να αναφέρει καθαρά προέλευση, μέρος φυτού, τρόπο παρασκευής, Noble status και, ιδανικά, στοιχεία παρτίδας ή ελέγχου.
Ασφάλεια
Η kava δεν είναι απλό αθώο τσάι. Διάφορα προϊόντα kava έχουν συνδεθεί με σπάνιες αλλά μερικές φορές σοβαρές βλάβες στο ήπαρ. Δεν πρέπει να συνδυάζεται με αλκοόλ, βενζοδιαζεπίνες, υπνωτικά, οπιοειδή, kratom ή άλλες κατασταλτικές ουσίες. Αν υπάρχει ηπατικό πρόβλημα, εγκυμοσύνη, θηλασμός ή φαρμακευτική αγωγή, χρειάζεται πρώτα συμβουλή επαγγελματία υγείας.
Με λίγα λόγια: η kava μπορεί να είναι ένα ήρεμο παραδοσιακό ρόφημα, αλλά θέλει σεβασμό. Διάλεξε ποιότητα, απόφυγε ύποπτα blends, ξεκίνα χαμηλά και άκου το σώμα σου.
Πηγές
NCCIH, Kava: Usefulness and Safety
Codex Alimentarius / FAO-WHO, Περιοχήal Standard for Kava Products
Cochrane, Kava Extract for Treating Anxiety